Terça-feira, 16 de Setembro de 2008

Caminhadas

 

Quando falamos de caminhadas associamos as mesmas à perda de peso. No entanto caminhar é um exercício que pode e deve ser adoptado por qualquer pessoas que queira levar uma vida mais saudável. os benefícios das caminhadas são inúmeros, sejam para a saúde física, mental, ou até monetária.

 

Quem não pode pagar um ginásio, ou eventualmente não gosta de estar fechado a fazer exercíco, esta é uma opção  muito saudável e muito gratificante para quem a pratica.

 

Em primeiro lugar é realizada ao ar livre, em contacto com a natureza na maioria dos casos. A nível de saúde as vantagens são inquestionáveis, seja pela sua tensão arterial, pelo seu coração, pelos seus pulmões, pelos seus ossos e músculos, seja pela sua felicidade. Realizar caminhadas deixa-nos bem dispostos, mais relaxados, com menos stress, e obviamente mais felizes, mais dinâmicos, e com maior vontade de viver feliz.

 

E nem o frio pode servir de desculpa, pois até funciona como uma forma de aquecer.

 

Muito bem, é saudável, barato e torna-nos mais felizes.

 

Ah e tal... mas onde hei-de eu ir caminhar?

 

Felizmente hoje em dia, existe em qualquer lugar, mesmo no centros urbanos, um cantinho verdinho que nos permite dar um passeio, ou uma caminhada em bom ritmo.

 

Escolha um lugar que goste, que sinta ser agradável, de preferência sem grande tráfego de automóveis, e se possível verde!

Com ou sem companhia, leve um mp3 ou para os menos modernos um leitor de cd´s, e relaxe, aproveite.

 

Na terra que me acolheu recentemente, e que eu acolhi (porque também é importante ;)), é com grande satisfação que observo diariamente pessoas de todas as idades a fazerem as suas caminhadas, independentemente do tempo. Caminham em grupo, sozinhas ou com o seu melhor amigo de 4 patas.

 

Viseu, tem felizmente muito locais onde é possível, ainda com segurança, fazer caminhadas ou correr ao ar livre.

 

Para além disso, e é neste sentido que vos queria dar a conhecer os percursos pedestres marcados, que existem em Viseu e arredores.

 

São alguns e para todas as resistências. Vão desde os 2/3 km até 9Km. São locais de natureza pura, onde podemos disfrutar de paisagens lindíssimas, para além dos aspectos culturais, pois podemos visitar zonas históricas, moinhos de água, igrejas, espigueiros, poldras, etc. É muito bonito e agrad´vel um percurso deste tipo.

 

E podem organizar-se em grupos de amigos, ir com a família, as crianças vão adorar. Levam o "farnel" pois existem locais onde podemos sentar, apreciar a paisagem e comer.

 

Podem escolher o percurso de acordo com a zona, o tamanho, etc.

 

Eu já fiz alguns destes percursos e adorei. Foi fantástico. experimentem! Ah e levem a máquina fotográfica.

 

Deixo-vos alguns contactos onde podem procurar percursos, em Viseu ou noutro local, existem muitos.

 

http://www.cm-viseu.pt/portal/page?_pageid=402,1566629,402_1374171&_dad=portal&_schema=PORTAL

 

 

http://www.ocaos.org/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=4&id=25&Itemid=37

 

 

http://pedestrianismo.blogspot.com/2007/06/inaugurado-primeiro-percurso-pedestre.html

 

 

Boas caminhadas! Sorriam.

 

Aqui fizemos o percurso da Várzea Calde, vejam. ;)

 

Foi um Domingo fora do normal, mas muito, muito divertido. Uma caminhada de 8 Km, que se tranformou em alguns Km a mais... ;)))  mas o dia estava lindo e a natureza lembra-nos sempre que vale a pena!

 

vejam as fotos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

beijinhos

publicado por ocantinhodobemcomer às 23:11


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